Как пережить конфуз?

Как чувствует себя человек, попадая в неловкое положение — конфуз*? Некомфортно!

Не будем останавливаться на том, что он демонстрирует окружающим. Подчас, внешнее проявление не отражает внутренних процессов.

В любом возрасте неприятно становиться объектом насмешек. Сочувственные вздохи и взгляды способны усугубить ситуацию, а не облегчить её, ещё больше смущая сконфузившегося.
Что может помочь снять напряжение и пережить стресс?

Как пережить конфузОпыт.
И хорошо, когда этот опыт транслирует ребёнку родитель, показывая как можно преодолеть ситуацию, когда окружающие смеются, прожить это время и выйти из него целым и невредимым.
Не затирать остроту переживаний и не усугублять бесконечным повторением.

Разделять чувства:
«Ты злишься, что попал в нелепое положение. Ты расстроен, что оказались этому свидетели. Ты сердишься, что оказался в центре внимания».

Отвлечь делом, которое покажет его компетентность:
«Вот такая задача. Как думаешь, что делать?»
Вы должны быть уверены, что поставленная задача ему по плечу.
Кому позволено помогать человеку в нелепом положении?
Ответ не однозначен.

Если в детстве был опыт родительской поддержки, то взрослый человек может переживать ситуацию сам и способен принимать помощь извне.

Если такой поддержки не было, и совместное проживание и переживание неприятностей отсутствовало, помощь может быть отвергнута и не очень ласково.

Надо учиться принимать помощь?
Как навыку самому по себе, отдельно, наверное, нет.
В комплексе с выработкой адекватной самооценки и повышением стрессоустойчивости – да.

Купите весы. Не электронные. А, например, ювелирные с чашечками и гирьками. Попытайтесь их уравновесить.
Представьте себе, что Вы  сами – весы. Возьмите в каждую руку по ведру с водой. Пройдитесь. Попробуйте носить вёдра разного веса. Внимательно отнеситесь к своим ощущениям. Когда устойчивее? Когда в одной руке больше, чем в другой, как чувствует себя Ваш позвоночник? Плечевые мышцы? Воротниковая зона? А теперь поделитесь водой с помощником. Оставшуюся воду разлейте в два ведра. Пройдитесь. Как?

Почему клоунские репризы, в основном построенные на ситуациях падения (неважно чего или кого: самого клоуна или его штанов), неизменно вызывают смех? Ведь никто не хочет оказаться на месте клоуна.

А клоун, зачем он это делает?

Чтобы показать, что не страшно: ни падение, ни смех, им вызванный.

*синонимы слова конфуз: смущение, замешательство, неловкость, неудобство, конфузия, стыд